Leer opnieuw ontspannen...

Als mentale trainer en fysiotherapeut weet ik hoe krachtig de wisselwerking is tussen lichaam en geest. Vaak houden je spieren spanning vast zonder dat je het beseft, waardoor je zenuwstelsel in een voortdurende staat van paraatheid blijft.

Progressieve spierontspanning

is een krachtige techniek om stress los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen — of je nu beter wilt slapen, meer focus zoekt of simpelweg wilt ontspannen na een drukke dag.

 

✓  Vul het formulier in en ontvang meteen je download

✓  Zorg ervoor dat je een ogenblik ongestoord kan luisteren

✓  Laat je begeleiden door mijn stem en laat los... 

🎧  Ontvang je gratis audio

 

 

Mentale training gaat voorbij coping strategieën die helpen op korte termijn, maar doorgaans niet leiden tot diepgaande en houdbare verandering. 

Met mentale training bouw je aan je fundament. Het trekt je perspectief open, helpt jou grip krijgen op je gedachten als antwoord op emoties en geeft je tools om op een krachtige en authentieke manier in het leven te staan. Het resultaat? Minder stress, meer energie en een ijzersterk gevoel van zelfvertrouwen.